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흡연, 과도한 음주, 운동 부족, 과체중 또는 저체중, 수면 과다 혹은 부족, 아침 결식, 잦은 간식. 남성 5명 중 1명은 대표적 건강위험행위 7개 가운데 4가지 이상을 동시에 하고 있다는 연구 결과가 나왔다. 


흡연 원래 안하고, 술 끊은지 꽤 됬고, 운동 하고 있고, 수면 충분히하고 있고, 아침 꾸준히 먹고, 간식 많이 안먹고있고


으하하하하하하 나는 1개도 안한다라고 잠시 생각하다가


아 이제 난 과체중이지라는 생각을하고 한숨을 쉬었다라는..


내년복학하게되면 수면 부족이랑 잦은 간식도 새롭게 추가될듯 ㅎㅎ


머 근데 간단한거긴하지만 실제로 실천해보니 크게 도움되는거 같음


아침을 안거르니 폭식안하고 잦은 간식도 안먹게되닝..


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